度假，我们最快乐在哪个阶段？
回想一下，在十一长假期间，什么阶段是最美好的？我们的回答往往是这样的：放假前兴奋的准备，长假中悠闲的度过，长假后疲惫的重新开始上学上班的日常。通常来说，按照最为欢快的时光排名由大到小依次为：放假前>放假中>放假后。我们人类，天生大脑中自带奖励系统，用来让我们体验到成功的快感。那么奖励系统是如何工作的，又是如何产生的？了解了这些，才能更大程度上了解自己，掌握自己。
奖励系统的工作流程
哪怕是小孩子，做对了事情，给块糖吃。这就是简单的奖励系统的体现，奖励系统的作用，让我们大脑体验到了快乐，满足，喜欢。但是对于大脑来讲，获得奖励固然重要，但是最难以割舍的，却不是奖励，而是对于奖励的渴望。
期待奖励 ---> 得到奖励. 能够得到奖励固然重要，但是期待的过程，却可以让我们足足上瘾，期待奖励的另外一个名字叫：欲望。而产生期待奖励的源头，就是在大脑中有一块区域能够产生一种叫做多巴胺的物质。2001年，斯坦福的神经学家发表了一篇实验报告，证明多巴胺会让人期待得到奖励，但是不能感受到奖励的快乐。我再修改一下上面的流程就是：多巴胺-->期待奖励-->得到奖励。多巴胺的产生，刺激我们的欲望，产生了想要得到奖励的行动，从而越发想要得到奖励，而得到了奖励，我们才会感到快乐。
产生多巴胺的多种形式
实际上，多巴胺很容易被刺激，几乎任何让我们愉悦的东西，都能产生多巴胺，看了就流口水的美食，咖啡的香味，打折的招牌，拍摄精美的产品图片，都可以让我们的电脑产生多巴胺。多巴胺的产生促进期待奖励的欲望，从而让我们付出实际行动去寻求奖励。
谁在利用我们的多巴胺
多巴胺的确认，奠定了神经营销学。几乎所有的商家都会开始利用多巴胺来完成他们的营销目标。当我们走进超市，很容易看到免费试吃的样品，研究人员发现免费试吃的样品和饮料，更容易让购物者更饥饿，更口渴。或者电商首页，最容易看到的就是打折的商品，大大的折扣标志甚至免费参与抽奖有机会免单的活动。免费和食物，是能够出发极大期待奖励的项目。星巴克会不断的推陈出新，各种创新的产品。电商们，会找各种借口打折，促销。甚至，故意抬高“建议零售价”，让差价显得更加离谱用来刺激我们的大脑产生多巴胺，淘宝店铺中的各种包邮活动也是同样的道理。当我们明白了这些道理，当看透了多巴胺的刺激策略，至少能为我们争取一下抗争的机会，毕竟这些并不是我们真心想要的，而是被诱惑想要的。
如何利用多巴胺为自己效力
多巴胺增强了期待奖励的力量，不妨我们利用它来增强对自己目标实现上面。当我们在尝试着做一些容易被自己推迟的任务时候，不妨通过使用音乐，杂志或者电视的帮助产生多巴胺。带上书本，去附近喜欢的咖啡厅，或者是图书馆，让咖啡的香气，或者是图书馆宁静舒适的气氛激发自己大脑的多巴胺。或者直接增加奖励系统，比如，自己完成了任务，就可以得到一个自己心仪已久的背包，外套，手表。
