2023年10月22日
督导王彩云
一、觉知觉察日记、赞美日记
1、今天你发现你有什么情绪？开心、喜悦
2、当时的情绪当中，我的表现？
信心满满
3、什么原因就是我会有这样情绪？
今天看到儿子在翻看我以前的照片，看到自己和同学，已经毕业20年了，所以我就在大学同学群里发红包，结果有几个人就出来说话，我突然就有个想法，2025年同学聚会，有同学就问，为啥是2025年，我说你猜，她说猜不到，另外一个同学说是12年聚一次吗，本来我也没想起来，她这么一说，还真是巧，上次聚会是在2013年聚的，正好是毕业12年[胜利]
4.我此刻有什么觉察？
人因梦想而伟大，我就要敢想敢干，希望能在2025年同学聚会时，同学中有10个同学加入会长[拳头][拳头][拳头]
5、当下我要对了自己说什么？彩云，你真是太棒了[强][强]，你学会了大胆的想象，只要你敢想，就一定会实现[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？
突破自己，超越自己[强][强][强]
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你早上5：00起床做饭给爱人吃，你真的太棒了[强][强]
2）我赞美自己今天做到什么
彩云，我赞美你今天收拾厚衣服，晚上开车来香河，你真是太棒了[强][强]
3.我赞美自己今天做到了什么
彩云，我赞美你早起边做饭边读道德经，背诵道德经，心里有个方向，你真是太棒了[强][强]
三、明日六事。
1、5：20上早课
2、读《坤学正念》
3、打福报传承电话
4、写觉察日记
5、开陪伴会议
6、读道德经
