随笔

每天输出一篇感悟

41岁，正值旺年，放下安逸，时值奋斗时节。

工作的结果=思维方式×热情×能力

刻意训练专注力。

从长远看一个人专注力的高低，预示着他今后成就大小。

专注力需要刻意的训练。比如，在家吃饭就是吃饭，坚决不讲话。卧室就是睡觉的地方，坚决不带任何电子产品进卧室。工作的时候极度的专注投入45分钟，不被打扰。睡觉就好好睡觉，不想任何事情。

陪伴孩子就是陪伴孩子，坚决不要去碰手机。

也就是说，全心全意做好一件事，不要想着一心两用或者三用。不要做A事情的时候，想着B事情，做B事情的时候，想着C事情。

把注意力放在当下，活在当下，我们的精力就会更加旺盛，情绪就会更加平和，烦恼逐渐会减少，身体就会变得更加柔软，感觉就会更加灵敏，思考就会更加深入。

现在每天正念冥想打坐两次，每次15分钟。

通过这40多天的早起早睡，正念冥想，刻意训练专注力，突然发现自己慢慢的开始顿悟了。很多没想明白的工作问题想明白了，没搞清楚的问题想清楚了，可以把很多事物联系起来思考，那是一种非常开心的顿悟感觉。

我现在工作极度的专注，采取，工作45分钟，锻炼休息十分钟，循环往复。每天早上两个半小时，基本上把一天的工作就安排了。剩下的时间，思考发展方向，拜访客户，学习看书，每天复盘输出500字左右的文章，每天过得充实而有意义。

下一步计划，准备开一个公众号，准备开始写第一本书了。

最后讲一个故事，相信我们经过深度思考，能够明白其中的深意。

一位行者问老和尚：“你得到之前在做什么？”老和尚说：砍柴，担水，做饭。行者问：那得到后呢？老和尚说：砍柴，担水，做饭。行者又问，那何谓得道？

老和尚说：得道前砍柴时惦记挑水，挑水的时候惦记做饭。

得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。