不被评价左右，关键在于把定义自己的权力收回来。
别人的夸奖或贬低，都只是观点，不是事实。有人说你“不行”，那反映的是他的标准或情绪，不等于你真的不行；有人夸你“完美”，那也只是他当下的感受，你没必要为此而活。当你区分开“事实”和“观点”，评价就伤不到你。
更需要做的，是建立自己的内在坐标系。给自己定几条简单的原则：我是否尽力了？我是否坦诚？我比昨天进步了吗？心里有了这把尺子，外界的风再大，也只是路过。
同时，把注意力从“别人怎么看我”转向“我接下来做什么”。被批评了，就去想下一步怎么改进；被夸奖了，也照常做事。行动是实的，评价是飘的。
记住：别人的评价是他们的故事，你的人生是你自己的选择。心稳了，外面的声音就远了。
