你敢不敢这样坚持一年？

1.规律作息，不熬夜，不晚起，晚上11点前睡觉，早晨七点起床。

2.坚持每天阅读两小时，持续输入。

3.坚持每天运动两小时，塑造完美体态 。

4.每天坚持朗读半小时，提高语言能力。

5.每天坚持练字半小时，修养心性。

6.把无聊刷视频的时间用来看优质纪录片和高评分电影。

7.学习并发展2-3门新型副业，增加收入。

8.每天坚持面部运动一小时，保持年轻状态。

9.学习穿搭技巧，色彩搭配，提升自己的衣品和气质。

10.每天坚持写作半小时，持续输出。