#进化日课
大家好，我是Jackie_陈，这是我的255/365进化日课。
【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？/你今天最有意义的一件事情是什么？
我的天哪，回老家刨土豆，累死个人了!!
【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
听课：
提升学习与工作效率
掌握有效学习，实践深度工作
进度：
第三节：关于“心理表征”
心得：
心理表征发挥作用的四个角度
第一个角度，是心理表征有助于寻找规律。
细分来说，心理表征对规律的把握具体表现有两种，第一种是预测未来。比如优秀的球员可以通过少量细节把球场上发生的事情与记忆库中丰富的心理表征进行匹配，如果能够匹配成功，他就可以预判这件事接下来的走向，从而提前做好应对。
第二种是归纳和分类。经验丰富的攀岩者在对各种把手建立心理表征时，会按照握法分类，再把同一种握法对应的把手归纳到同一组。他们在攀爬时就可以使用心理表征轻松做出决策，使他们能更快地攀岩，而且掉落的概率也更低。
第二个角度，是心理表征有助于解释信息。
在学习的过程中，我们会接受海量的信息。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们高效的理解信息，并把它保存在记忆之中，组织它、分析它，并用它来决策。
第三个角度，是心理表征有助于组织信息。
理解和解释信息需要借助心理表征。但理解只是基础，音乐家不光要会读乐谱，还要能够根据乐谱做出带有自己风格的演绎，甚至要自己作曲，这时候就需要组织信息。
第四个角度，是心理表征有助于执行学习计划。
比如说，你的目标是写一篇随笔，计划用一个小时的时间写完。想要让计划可行，你需要为随笔这种内容形式构建更多心理表征：随笔的开头要确立核心观点，文章中段要围绕观点进行论述，在结尾处进行总结或概括，并保持前后一致。这样一来，心理表征可以很好的指导我们有条理的完成随笔的写作，多写几次之后，随笔的每一部分大概需要写多少字、多少时间也会成为心理表征的一部分，从而更方便我们制定计划。
【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
回老家了，干农活真累。
【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？
今天是六月初八，晴。
№057:阅读《行为上瘾》和《我喜欢你，像风走了八千里》。
【结尾】 我是Jackie_陈，我在这里陪着你一起成长，加油！
