蓝山转步

伽蓝盘打

丹田鼓荡妙无穷，中脉运化好用功；中脉不通，则万事凶。两脚开立，与肩同宽，手完全放松。左手在前，掌心朝内；右手在后，掌心朝外。向小孩子玩的拨浪鼓一样，只用腰功，以腰带肩，以肩带手，让双手甩起来前后盘打。如此七次之后，换右手在前左手在后，前后盘打，往复七七四十九次。

图片发自简书App

需求越小，自由越多；奢华越少，舒适越多。人不是向外奔走才是旅行，静静坐着思维也是旅行，凡是探索、追寻、触及那些不可知的情境，不论是风尘的，或是心灵的，都是一种旅行。

美好一天从“旅行”开始！