001为何关注习惯的养成？
习惯是把双刃剑，习惯也有“复利”作用，好习惯能助人一步步通往成功，坏习惯亦能让人逐渐堕落无法自控。正确认识习惯的强大影响力，有助于养成良好习惯，规避和戒除坏习惯。
002.忘掉结果，享受过程
习惯的养成并非一蹴而就，紧紧盯着想要达成的目标不放，收不到立竿见影的效果会挫伤积极性。换个角度来充分享受过程，关注到自己一点点的进步，对自己抱有坚定的信念，相信自己可以成为你想成为的那种人。
003.重复去做，自动化行为
重复的次数多了，便会不由自主的自动去做，无需大脑特殊提醒。某次王国维先生请溥仪到家中做客介绍自己收藏的古董，溥仪看了一眼便指出哪些是赝品，王国维先生请教如何鉴别的，溥仪淡淡说道“看起来与之前家中摆放的不太一样”。
004.优化环境，加入圈子
环境对人的影响是巨大的，想要养成什么样的好习惯，就要想方设法创造这样的环境。人都是有惰性的，同时也是容易被影响的。读书营打卡的氛围督促老铁们共同进步，跑团里总有人发跑量截屏，让你忍不住跟着跑起来。
005.让它显而易见
人们更容易注意到显眼的提示。同事有段时间胃不太好，但总忘记吃药。他网购了一款带有21个小隔断的透明小盒，每个小格子放2粒药品，刚好就是一周的用药。透明药盒放在电脑屏幕下方，不仅他自己会经常看到，同事们也会时常调侃嘱咐他不要忘记吃药。
006. 与你想要的东西相关联
让自己想要养成的习惯与喜好相联系会使行为更具吸引力。每天开机后都会习惯性看微信和浏览网页，现在加入一个环节先打开公益捐步APP，让每一步都有记录，公益之行需要日积月累。
图片发自简书App
