2021年记录的第30周，关键词“宅”，其实宅也是有技巧和方法的，当然，目前还有点不得其法。
生活篇：
1. 运动：keep，216min，跳了郑多燕的操课，加点帕梅拉。
2. 家务：拖地1次，韩式擦地，很有感觉；清洗地毯，真正是大工程。
3. 饮食：尝试做手抓饼，还不错。
关系篇：
1. 亲密：跟老王吃外卖两三次，要减少。
2. 人际：黄丽萍（大学同学）见面、聚会，聊天。
学习篇：
1. 水彩：学习柴崎爷爷的水彩课30节，练习水彩5幅。
2. 素描：学习素描课4节。
3. 写作：练习5篇，没什么技巧和方法。
4. 听书：刘媛媛：精准努力。比较励志。
工作篇：
1. 听课：教学录播课4堂
2. 看书：教育书籍《课堂与教学论》-p56
收获：
1. 家里收拾后，很整洁，看着心情舒畅。
2. 跟大学同学聚聚，非常放松，聊了很多，很愉快。
3. 水彩的色彩运用方面，更加大胆，自由。
