1:在刚开始准备运动前，不要迷恋任何的减肥产品、任何的轻食套餐，大道至简，就是饿，每天要挨饿，少吃，要做好这个心理建设的准备，没有别的办法。
2:锻炼的时候任何食物其实都是可以吃的，不要有心理负担。但是要控量，像烤肉、炸炸、蛋糕这些高热量的都没有问题，吃的时候就好好享受，要相信自己，不要有负罪感，要对自己的锻炼有信心。
3:减肥最难熬也是最容易放弃的就是刚开始减少摄入量和锻炼一个月以后，因为要重新调整生活习惯，并且这个习惯还是需要长期坚持的，所以，如果是刚开始锻炼，我建议不要制定目标，不要想着瘦多少斤，让自己笨一点，先熬过这个月再说。
4:不要熬夜，好好的休息也是非常重要的。同时在平时也要少吃或者尽量不吃外卖。
4:作为一个十八线摄影师，我想说“你瘦下来拍美美照片的时候真的很美，不信你听，连相机里的快门声，都是在为你鼓掌”
