“在异国他乡，每一个节日都思念着亲人。”这是唐代诗人在长安的名望和财富的向往。在古代中国，许多文人和学者喜欢用诗歌来表达自己的情感，或是被自己的才华所压抑，或怀念亲人的惆怅，或是对未来的向往。
美国已经证明，写作可以有效地改善人们的情绪和健康。他发现写作扰乱情绪和思想不仅有益于心理健康，而且增强免疫系统并减少疾病。
为什么写作如此神奇？科学家给出了以下解释。
写作有助于表达和宣泄情感。有些人经历了不愉快的事情后，总喜欢把自己的感情和思想埋藏在心里。郁闷的心情就像阻塞了的洪水，随着时间的推移形成了强大的压力。如果这种压力长期得不到缓解，最终会像洪水一样损害人们的身心健康。
写作有助于改变认知。人们的情感往往不是由事件本身产生的，而是由他们对事件的看法产生的，所以只要他们改变对事件的看法，他们就可以改变自己的情绪。写下自己对某事的感受和想法，让人们有更多的机会重新认识这件事，从而对这件事形成新的看法和态度。
写作有助于阐明情感和思想。人脑中储存的情感和思想往往是模糊的，而语言是相对具体的。写作是语言化或象征情感和思想的过程。
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