李辛老师说：“身体弱的人，神气是不容易收住的，精、气、神都很易动，容易被外物、他人引动。”
所以能量低的人，往往身体也弱，而身体很弱的人，也根本不可能有高的能量，这样的人，活得就很拉扯，明明已经很累了，却硬要强迫自己必须努力，继续坚持，心却又是躁动的——内心深处，透出一种隐隐的不安和匮乏，即使做出来的事情效果还不错，也还是会活在各种对结果的纠结和担忧中。
感觉这段话完全就是对着我这样的人说的，描述非常精准，也令我非常震撼。终于让我明白了为啥最近两年我的身体每况愈下，根源在于我是一个能量低的人，这是潜意识深处的东西，非痛到深处，不能被发现和看见。而明意识的我，自以为能量很高，也是世俗上的那种“很有办法，阳光灿烂”的乐观派。
李辛老师建议：身体弱能量低的人，不要学得太多太杂。真正的补，是减少耗，不需要向外求“力”，真正的力量是从自己内心生起的，不是只有保持世俗眼里的“优秀”才符合被“爱”，不需要像打皮球一样，外界弹回来给你一个力，你才有力量——力量，本在自己心中。
看来，我不停地学各种东西，不求甚解，蜻蜓点水，浅尝辄止，让自己紧绷着，忙忙碌碌，不敢稍有停歇，大多是为了外界的评价：看，我多厉害。
其实内心深处是有深深的恐惧，对经济匮乏的害怕和担心，对被动状态下的无依无靠的极度厌恶，孤立无援的烙印，从没有被关系系统有效支持过。
对至亲之人的知恩图报，不敢躺平，是对虚度光阴的愧疚，结果弄丢了自己。
比如：周末本不想加班，但想到父母辛苦劳作百倍的时间也不见得换到自己一天的加班费时，便逼着自己来加班。
愧疚感裹挟着我，没有很好地走出来。难道不正是他们的努力，让我变得和他们不一样，有能力去过不一样的生活，不是应该开心和心安理得吗？
我看见了愧疚感，我允许愧疚感的存在，它是我潜意识的一部分，一直和我共处。
慢下来，停下来，静下来～或许，一切都还好，不会那么差。
接纳“是的，我此时当下需要休息”，爱惜自己的身体，看到自己的脆弱，接纳自己的不完美——人，只有走到这种“可以接受自己不行，敢于暴露自己的柔软和脆弱，也敢于依赖和信任他人，敢爱敢狠，敢哭泣、敢休息、敢奔赴、敢放弃……”才算是真正的拥抱了灵魂，拥有了当下。
开心，开心，“开”在前，心在后，只有把心先打开，去全神贯注，去感受当下，去链接“打扫时打扫，吃饭时吃饭，睡觉时睡觉”的体验，而不去想：为什么要扫地？哪一个更好吃？睡不着怎么办？
“开心”地活在当下，用心去感受每一个过程，人生，不需要过度地用脑思考——这是一场需要用心体验的旅程。
毕竟，一个能量低的人，必须要通过一直“转动”着，才能体验到“活着”。
每天，不停地疯狂输入和输出——某种程度上，这也是一种非常强悍的生命力，而这种生命的状态表面看着很戳人，非常能戳中人的欲望、焦虑，和恐惧，但，却戳不中灵魂。
人的身体和精神又是一个整体，当身体处于疲惫不堪的状态时，精神也难以清明，所以在这种状态下，做什么事也都是事倍功半，而且能量低的人，一旦用力过猛，身体就会透支，甚至出现问题。
允许自己适当地“躺平”，学会了“虚度”光阴，告别了一些“高能”的学习圈子，全身心地投入在每一天，真实而具体的生活里，逐渐感受到内心的平静和安定。
