中原焦点团队 夏彬 坚持原创分享第171天 （约练+地面咨询）第85次 2020.07.6
写给儿子高考前的信
……（省略前部分）
孩子，在走进考场的时刻，谁都会有压力，谁都会紧张，只是，这一切从平静的表象上是看不出来的。大家表面上看都风平浪静，内心却都在翻江倒海，都在经历着磨练，既然大家都这样，你就没必要太在意它，以一颗平常心对待这一切，你就能稳稳地战胜它。孩子，一个人在成长的过程中，总是要经历些风雨的，就像一边让你自己一个人骑车上下学，一边总是担心吊胆，一边想锻炼你的独立能力，一边又害怕你展翅高飞。经常是早晨你出门后，我就要时刻留意手机，生怕你有事找，晚上放学点到了，就竖起耳朵听楼下的停车声，到你进门之后才放心，三年高中，试着放手让你成长，一边希望提升你的独立能力，一边又害怕你展翅飞翔。
这些经历风雨的过程，就是一个人成熟的过程，你即将经历的高考，正是你人生必经之路，从心理学的角度来说，人最大的对手不是别人，是你自己。超越自己，战胜自己，你就会披荆斩棘，赢取属于自己的胜利！你要知道，这么多年，你的努力我们都看在眼里，倍感欣慰。从入校时的中等成绩，一步一个脚印的稳步前进，这是你的一个优势。你是一个智商很高能力很强的孩子，你每次考砸以后瞬间反省、急起直追、立马反弹的案例俯首可拾，这足以说明你是一个爆发力极强而且素质不错的优秀短跑选手，就像你初中毕业考二中那样：秒杀，漂亮！
你每天起早贪黑地去学校，不畏严寒酷暑，不仅是为高考一战，更是为了明天美好的未来。从容去面对吧，不论结果如何，你都是妈妈满意、在意的儿子。希望你能树立一个理念，高考不是一劳永逸的事情，以后多的是挑战和竞争需要去面对，只不过这确实是你自己的第一次命运大挑战，紧张也就很正常了，不就是一边紧张一边考试嘛，大不了就一边手抖一边写字，你自己抗过去之后就会相信我说的：高考其实没那么要命的。儿子，全力以赴就行了！考不好真没那么要命，高考有很多退路，985不行211，211不行就本一，人生多的是想而不得的事情，谁不需要经历失意呢？你做好了接受任意结果的心理准备，那么你就能更踏实，更从容地踏进考场，发挥最好的自己。
孩子，作为妈妈，我想对你说：高考再重要，都不及你在妈妈心中的一丝一毫，考好考坏，你都是妈妈这生的最爱。孩子，高考只是一场测验，却不是人生的全部，考好了，你是妈妈的骄傲，考差了，你是妈妈的宝，妈妈希望你优秀，但妈妈更希望你健康平安快乐的成长。所以带着你的自信和三年来稳稳的前进轻装上阵，考好考坏，妈妈都等你回家吃饭，考高考低妈妈都永远爱你不会改变什么，依然不影响你性格中有那么多让人喜欢的优点：真诚随和，阳光帅气，笑容可掬，心地善良，字迹潇洒，聪明机智，好学上进，文采飞扬……这一路的过程如此美丽，结果也定会灿烂无比！儿子，来日方长，未来可期！
《建构解决之道》第一篇
P141页读书收获：
当事人生活中的负面世界已经存在了，且事情的相关负面影响也已经发生了，想要时这些世界及其影响消失是不可能的目标，所以咨询应聚焦于协助当事人如何与问题共处，如何承受与应对该事件及影响，进而发展一些具有建设性的观点与具体行动来将世界的覆灭影响降至最低且使当事人，能从此事件中变得更为坚强，更有智慧，更有行动力。
