睡觉10点，起床6点
昨天按时睡觉，很好。
正如昨天所料，不能持续做到3点起床，今天一点多醒了一次，太早了，所以接着睡，五点的时候醒了第二次，但确实很疲惫，所以多躺了会，五点半第三次醒，又多躺了会，恢复状态才起床。
由于时间不够，就做不到出门跑步和直播，时间上也有点紧张，这个还需要调整。
今天继续保持十点睡觉。
论语，论语打卡：完成698天
每天一分钟：完成165天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成82天
阅读，阅读打卡：完成82天
每天三杯水早中晚：完成82天
每天一个水果：完成82天
当日最重要的一件事：完成81天
口腔练习：完成81天
跑步5分钟/一万步：完成81天
每天了解至少一条社会新闻：完成81天
明日安排：完成80天
记账：完成60天
使用电子设备前停顿5秒：完成25天
深蹲5：完成11天
仰卧起坐5：完成11天
压腿：完成11天
