进瑜伽馆，有个胖乎乎的女性正坍塌在椅子上，对着馆主懒洋洋的说，我怕自己坚持不了，我也知道瑜伽好，可我就是懒……
我看了她一眼，会心一笑，
亲爱的！其实你不是懒，你是气虚。
哈哈还是中医厚道，
它对我们这样的人的定义为“气虚” ，
既体现了我们的体质，又保护了自尊。
这种体质与痰湿、气郁、瘀血等，
被称为人体的九种体质，没有高低贵贱之分。
那么，气虚和气足在行为特征上有什么区别呢？
气足，则人精力旺盛、活泼好动、身心健康；
气虚的人则表现为意志消沉、四肢乏力、懒言怕动。
体现在坐姿上也是一样。
所以那些坐没坐相的人，多半都是气虚，
身上没劲儿，腰背没力气，
总爱往那儿一赖，一副欠打的样子。
再看看人家气足的人，
跟打了鸡血似的，整天雄赳赳气昂昂的，
坐起来比我高半个头。
气虚的人也不爱吵架，为什么呢？
因为懒。
吵架是体力活，太费力气了，
气本来就不够用，怎么舍得拿来吵架？
因为气虚，吵不动了。
那些粗嗓子、大嗓门儿，都是气血足的人。
气虚的就不和你们玩了。
气虚，大便也是个问题。
不是大便没劲儿排出来，就是排出来不成形。
好多便秘的人就是因为气虚。
别动不动吃什么粗纤维的蔬菜促进肠蠕动了，
没有力气把大便排出来，吃啥都白瞎。
要么就是拉稀，或者大便不成形。
好多年都没有生产过有质量的便便了。
再有就是气虚的人特别怕冷、怕风。
你想啊，正气不足，怎么抵抗寒冷和风邪？
可能气足的朋友还穿夹克衫呢，
你这边羽绒服都套上了。
说到这里，懒癌患者们都哭了：
这些年太误会自己了，原来这是有病啊！
朋友们，
懒癌俱乐部也可以叫作气虚俱乐部。
每次活动一片安静，一个说话的都没有，
实在气太虚了，都爱静。
气虚的人，都懒得治自己，
你想啊！“人活一口气”，气虚质是肺、脾、肾功能失调，导致气的化生不足，所以容易累，有点点懒，经常气短、心慌、出虚汗。 气都不够生存用了哪有心思做别的。
其实吧，理解自己很重要，
不评判自己更重要，
接纳自己更更重要，
这不是什么坏事，
如果你愿意面对，
这里面有一个大大的礼物!——比如我，
从小气虚血虚肺气虚，
到阳虚怕冷，一冬天鼻涕长流。
但是，哈哈总有个但是，
命运就开始转折，
我开始研究自己接纳自己，
也学会了爱自己，
从而成就了今天的我，
一位健康活泼的瑜伽老师!
