炖上萝卜牛肉，看着红红白白在锅里翻滚，带着香气，温润着视觉。空气里，充溢着一种叫做“人间烟火气”的幸福感。 “冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中...

我知道“你一直在”，所以内心充满了安宁与感恩。

在生殖轮的层次，学习如何积极处理感觉与情绪是很重要的，因为只有当我们和自己的感觉联结时，意识才能觉醒。 感觉让我们保持在此时此地的觉察状态，心智...

图哥：阿姨，你看，我的新拖鞋。 阿姨：哦，好漂亮！ 阿姨：给我穿一下可以吗？ 图哥：不可以。 阿姨：真涩皮（方言，真小气的意思） 我：那等一下你...

亲爱的儿子！ 翻看写给你的日记，字里行间都是我的喜悦和爱。 是的，偶尔的确会抓狂一下，但是很快就好了。抓狂只是我的情绪，我自己来负责自己的情绪就...

这里的你，其实是自己。是我，我自己。之所以用你，是用旁观者的角度来看看自己。 昨晚九点多就困到不行，连着一周一直晚睡早起，有点吃不消了。 于是给...

亲爱的们，很开心大家能够来上《生命地图》课之初阶---「觉者诞生」。 了解过地图课程的伙伴们都知道。地图课程初阶主要是，通过觉察情绪，找到内在核...

当你置身黑暗之中 很多东西都将变得面目狰狞 同时你的心和思绪 都将开始制造消极情节 然而这一切 都将在光束来临的刹那瓦解，消失 你会发现其实没有...