在这个世界上，什么是最宝贵的呢？很多人都会回答是生命，有的人没有意识这一点，一心执着于名利，总想着爬上高位置，买得好房好车，才不白来世上走一遭，适度追求本无可厚非，但就怕过度，气血散乱，阴阳不和，于是百病丛生，更多时候一场重病就让你一生心血付诸东流，有时还不够，那时方知悔悟；有的人意识到了生命是根本，于是开始各种保健方式，首先是饮食，然后是运动等，但是却忽略了心态对健康的影响。
心为阳中之阳，君主之官，故而言之。养生最佳境地即为养心，即恬淡虚无，真气从之，志闲而少欲，心安而不惧。简而言之就是心要静，或是有着平淡之喜，可能对很多人来说仍然有些抽象，再直白一点，没有过分的暴怒，伤心，郁闷，恐惧，纠结，也没有过分的欲望，心思比较简单，能够从容豁达通透地看待世事，沉静专注地做这自己的事。静则藏，则生智，藏五脏精气，亦曰复命，即回复生命。这也大概是林清玄林老所说的清欢，以使气血和畅，阴平阳秘，阳气归根，这一点人们往往意识不到，但是偏偏又相当重要，有修养有大智慧之人和比较木讷笨拙的人有意或无意中能做到这一点。
仔细想一下什么样的人比较长寿？如作家冰心巴金季羡林杨绛等等，僧人如星云大师，虚云大师等等，书画家更是数不胜数，还有生活在山里面的老人。且多心胸开阔，身形精瘦，却又神清气足。往往不是那些吃得山珍海味各种补品，长得肌肉健壮，每天运动得生龙活虎的人。有中医说心一静，百病皆熄。其中奥妙全在一静字耳。养生之要不在于外，而在于内。作家或是高僧修为过人，没有过分的欲望，几乎达到不以物喜，不以己悲的地步。在这个基础上，又相当专注的进行自己的爱好或者手头上的事。有的时候甚至会进入现代研究所说的心流境界，比较高层次的静心状态是，心无杂念，耳朵只听到自己想听到的声音，眼睛只看到自己想听到的东西，对于其他东西或者声音完全封闭或者屏蔽。气血高度凝炼，阴平阳秘，人体处于一种非常兴奋，胸中仿佛又一团火在燃烧，但是偏偏又很舒服很畅快的感觉，人好像飘在天上一般，事后并觉时光飞逝……这就是内经里说的恬淡虚无，真气从之啊。
百病生于气，也就是阳气，人活一口气嘛，大家都能理解，悲则气消；喜则气缓；怒则气上；思则气结；恐则气下。气为血之帅，也就是血的领导，不能乱，以上五种情绪皆不可过，过则气乱，气血一乱，百病丛生，悔之不迭。
有人说但是我没那么高的修养啊，怎么办？哈哈哈，我也没有。这个是需要时间经历慢慢修得的。一则比较好简便的办法是避开一切让你情绪有大波动的人事物，眼不见，心不乱，闭目养神也可以达到静心的状态，目标要一个一个的做，要循序渐进，不可急功近利，因为急也没用……或是有了一定的修为修养之后，试着从时间维度，空间维度，人心维度，思考问题，自然心胸宽广，这是需要智慧的。二则专心做自己的事，做自己觉得重要的事或者喜欢的事，比如说读书是比较好的，真正喜欢读书的人多长寿，且沉静豁达，温厚淳良，有大智慧。况且读书有静心安神之妙用。有的人不喜欢读书也可以做其他自己喜欢的事，如书画，钓鱼，养花草等修身怡情之法等等总之，神贵凝而勿乱，思贵敛而恶散，心贵专而恶多。若是有兴趣，再看看内经里面的四气调神大论点，又是另一番境界了……
养生的最高境界乃是养心，也是静心。养生之法也是治病之法，养生不独在于养心，未完待续，敬请期待……
