赵襄子向于期学驾车术，然后与于期比赛，换了三次马都输了。就抱怨于期教学没尽心，留有后手。于期说：驾车贵在马与车和谐，人与马同心。而你在后面时一门心思地想超我，在前面则唯恐被我超过，你的心思都在我身上，哪有精力与你的马调频？
《身心合一的奇迹力量》作者指出：任何竞技比赛都是内在和外在比赛同时进行的。外在比赛是与对手对抗，赢得比赛；内在比赛是始终让自己身心合一！在内在比赛中，最重要的诀窍是心情放松同时保持专注，要学会从根本上找到自信。赢得比赛的秘诀是不要过于执念，保持冷静、身心合一，身体不断超越自我，实现惊人的突破！
再聊聊广受关注的家庭教育。家长们永远不要忘记：孩子健康积极的心理状态远比学习成绩重要。好成绩是在好状态的前提下持续努力取得的。开完家长会，家长回家就数落孩子，成为老师批评孩子的帮凶！孩子在学校已经很受打击了，成绩不好他们也很沮丧，这时候最需要的是家长的安慰。而家长最重要的工作是帮孩子调状态，让孩子心理重回积极正向的稳态才是最重要的事情！因为心理状态是学习成绩提高的前提和保障。而家长的实际所作所为却常常使孩子的状态更差！
