1.运动 散步5公里
2.睡眠 深度1小时45分 浅度5小时55分
3.读书 季羡林治学
饭后读，好好学习
4.练字 上课练字3个
5.英语 ep3篇 808182跟读8182课
dd3篇
6，鼻炎好了，好好修行吧，人生不易！且行且珍惜！
4.2打卡
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