4.1打卡

1.运动 散步5公里

2.睡眠  深度3小时00分  浅度4小时55分

3.读书 

    饭后读，好好学习

4.练字  上课练字0个

5.英语  ep3篇 777879跟读79课

              dd3篇

6，鼻炎好了，好好修行吧，人生不易！且行且珍惜！

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