从之前没有时间锻炼，熬夜把身体折腾的免疫力低下；到现在逐渐恢复训练，不仅在健康上面得到回复，而且在这个过程中找到了自己的乐趣，逐渐体会到了运动之美。
就身体条件而言，每个人的身高、体重、反应及灵敏度等都会有很大差别；但通过训练，绝大多数人可以将自己的潜能发挥到非常好的地步。就对抗性运动而言，训练到一定程度，同等体重的选手差别就不会太大；如果说要到拼天赋的那种地步，那已经步入职业顶级选手的范畴了，我们大多数普通人可能永远都达不到那个层面。
但我觉得，运动之美其实更多并不是和别人比较；而是通过日复一日的训练，让自己的身体和运动状态达到以前没有的境界。这个进步的过程，能给人持续带来喜悦。每个人不免因年龄会导致在肌肉力量、反应速度方面的退步；但因为我们大多数人之前没有系统训练而导致潜力开发过低的原因，较好的持续训练完全可以低效年龄带来的影响，甚至会有持续的进步。
运动之美，其实不仅仅在身体层面。长期的运动，其实对久坐办公间的我们有非常好的振奋精神的作用。而且，在训练过程中不断克服困难，战胜自己的过程，也和工作中提升自己的过程非常的相似；而且，身体的训练，是非常公正的一份付出就有一分回报；这样的积极反馈，本身就是满满的正能量。
运动本身就是人的本能。真正健康的生活，运动必不可少。值得庆幸的是，我们现在有无数的可以适合自己的选择：徒步、慢跑、游泳、划船、羽毛球、篮球、足球、拳击、滑翔……
运动之美，带来的积极影响，会让你持续收益；当然，说再多，也没有自己亲身去体会来得直接。So，just do it！
