今天上午起床后第时间还是想着看手机，这习惯一定要改，睡前将手机放的老远远的。

上午送Happy上学，8点15分出门，已经有进步了，比往常提前15分钟啦，继续保持，继续加油。

上午本计划要多喝水的，但一直忙也就没喝到。自己的情绪，很大程序上影响自己的行动，如心情不爽，大多情况下连饭都不吃。一定要养成该做什么就做那个事情。

上午对着近来的几篇要报的总结，我又开始烦起来了，虽然材料不用我来写（我自己也没有这个能力）。但我觉得自己真无用，为什么就不能帮轻同事负担，为什么我就写不出来，心里老是害怕。同事说，我现在的工作安排就像是一个打杂的。像是什么都能做，但到头来，自己能独自能完成的，能有几个呢？如上周主任说的简报，我现在还没有头绪，难道就这样给同事包办，得过且过算了。

再这样下去，一来，我会越来越讨厌自己，越来越不开心，不自信；二来，会拖团队后腿，会影响工作进度，影响团队精神。

自信这方面，我怎么样才能突破呢？现在的我，我对自己一点自信都无了。