先说说我为什么这么喜欢运动吧，我从运动中找到了快乐和成就感。运动的初心是为了健康，到现在也是，可能是因为小时候抵抗力差，老是感冒，我太不喜欢感冒了，为了增强抵抗力，所以高中的时候就开始了我的运动之旅。
最开始是简单的跑步，一周运动3次，但他们都说跑步会长肌肉，所以没有运动设备的田径场上有几根杆子可以拉伸，每次运动完必会拉伸。才有了后来可以劈叉，就很有成就感，而拉伸已经成为我每天的习惯。
其实在拉伸这项运动中，我学到了很多，只要我不坚持拉伸，一年后我绝对会失去这项技能，这就是为什么很多小朋友小时候能劈叉，但没有坚持拉伸的，长大后基本不能劈叉了。生活中很多技能都是要去坚持和学习的。学自己所需要的，精进自己已有的技能。
其实劈叉也分很多的，横劈叉和竖劈叉，搬旁腿等等，还有更厉害的，我现在就会这3种。
我看到现在市场上有专门教劈叉的课程，如果教了你方法，自己不去坚持和行动，那就是会被割韭菜了。其实学什么东西都不在年龄，而是坚持和热爱，因为我小时候也没有学过舞蹈，高二才开始拉伸的。而且我看到了年龄大，能劈叉的人有很多，真的，高手在民间。
对于要通过运动减肥的人来说，在运动的同时一定要节食，减少摄入量。因为本人很瘦，会担心我经常运动，会不会越来越瘦。19年在健身房坚持了半年，我没有节食（因为运动从来不是为了减肥）甚至比不运动的时候还吃的多。体重没增也没有减，一直就那样。瘦与胖于我来说，不重要，健康最重要。
其实写作源于生活，运动成为我写作的一部分素材，19年就开始写文章了，那个时候还没有注册公众号，所以发在其他自媒体平台上，在360个人图书馆上参加《生命在于运动》的原创征文获得了第一名。也获得了写作的第一笔奖金300元。虽然不多，但是对于我来说，也莫大的鼓励。
现在已经从运动进阶到健身和跑马拉松了，今年有时间会在所在城市参加一场半程马拉松的比赛，健身呢是想让自己增重，体能好一点。
运动对于每一个人来说，其实都挺重要的。把运动当成习惯，你会看到更多也能收获更多。找到适合自己的运动很重要，形成自己的运动规律。我每天拉伸都是随时随地可以做到的。
分享一下我在家的运动安排
