现在大多数人，都因为工作的繁忙而忽略了运动，也有时候也因为自己懒而不想去运动，担其实只要我们坚持每个星期都去运动，就会给自己带来很益处。
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运动，其实是一种自我约束，是对自己的选择，我为什么要运动呢，因为我想身体健康，因为我想减肥，因为我想保持身材，因为我很享受这个在运动的时间，等等.......各种。
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运动带给我们的好处，其实运动可以使人自信起来，可以让人的精神状态得到良好，可以使自己自律，等.....
其实运动什么时间点去运动都可以的，只要有时间就可以去运动，坚持下去你会变得更好。
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愿你们幸福生活忙碌中也有时间运动
