今日教太极步
上午背书，写字
下午锻炼，拉体能，搬腿，太极步
今日分享
站桩与太极步是学习太极最基础和学习太极的开始……
太极步又称为猫步“运劲如抽丝，迈步如猫行”
为什么太极拳要走“猫步”？
这是因为“猫步”最符合太极拳的基本，
太极拳需动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等，猫步最能充分体现这些特点…
所以最开始学习的步法就是静步与太极步
静步可让我们学习好控制力量，太极步可让我们学习力量均衡与松沉…
所以，最开始的时候需要站桩来引导我们的“气”与“力”“静”“独自守神”
然后在行走时需要静步来控制我们的力量与“气”
再去一步步学习太极步，再慢慢加上手部配合与“气”的配合
练拳先练形后练“气”
而后形与“气”合
今日分享结束
