【今日三只青蛙】
1. 工作&生活：资料优化&整理房间
2. 亲子：绘画&尤克里里
3. 学习：英文学习&商学&阅读计划
□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 ☪︎ :00:24 今日晨起 ☼6:45
昨日午休/冥想：120 min
第84天高效率慢生活践行
* 2018年8月24日
天气: 晴
心情: 非常高兴
- 运动 -
步行3367 步，消耗了 174 千卡热量。
我做好了什么事？
芝士派＋薄荷英语＋极光单词＋旅行英语＋阅读＋工作清单＋美甲
- 收获 -
感恩小伙伴的检视分享：什么叫一个人的认知优势？就是，当绝大多数人都在用某种模型思考问题的时候，你能在关键问题上用不同的模型思考问题，你就容易获得认知优势。为啥？因为他们丢掉的、忽略的、残缺的真实世界的某个部分，你通过转换模型的方式，又能捡起来了。你看到了他们没有看到的东西。你当然就有优势。
今天用了认知优势制定了新品的新的营销策略和市场定位，感恩知识的分享。
- 反思 -
原本预定的壁球因为场次越满导致没有去成，这种事应该考虑到周末期间不预定肯定是不行的，做事欠考虑。
步行没有满6000，懒散了。
- 让我开心的事 -
马来朋友带来了正宗猫山王榴莲给我，好开心，每次来上海都带东西给我，感恩。
看了延禧攻略，都在说很好看，的确挺不错，再也不是傻白甜女猪脚了。
中午爷爷蒸了童子鸡给我，美味的午餐。
- 阅读 -
# 《活出最乐观的自己》
在工作中我们总会遇到各种各样的难题，此时，我们的心态就显得非常重要了。悲观的人在遇到困难时，可能会采取破罐子破摔的方法，反而将小问题扩大成大灾难；乐观的人则刚好相反，他们反而激流勇进，想出更好的解决办法。
1. 对于企业来说，乐观的优势非常明显，主要有以下三点：第一是筛选人才方面，如果在最初的筛选人才时，就选择有乐观心态的人，那么会很好地降低公司人才培养成本，提高公司效益；第二是有利于让公司根据职员不同的性格安排不同的工作岗位，因为乐观的人更适合压力大、失败率高的工作，而轻度悲观的人则适合高度真实感、准确性的工作；第三点是习得性乐观能够帮助公司职员在工作中学习乐观，提高工作积极性，增加公司的实际效益。
2. 我们每个人在工作中都会有一堵高墙，它总是变着法地让我们放弃自己原先的所有努力在你去思考自己此刻的悲观想法会带来什么样的影响，并试图转移自己此时的注意力之时，有以下三个办法，帮你完成这一任务。第一，借助外力来打断思路，比如用橡皮筋弹自己的手腕，或者用冷水洗脸，强制叫停；第二，告诉自己将会专门找其他的时间来想这个问题，而不是现在；第三，立刻把这个想法记下来，告诉自己稍后还会再思考的。
3. 这个时代物欲横流，正在无限地放大我们作为个体的存在，赋予个体更大的权利，个人主义成为主流的世界观。同时，这几十年来，财富的累计、技术的发展、信息的丰富、离婚率的猛增，已经让我们逐渐麻木，原先的爱国、爱家已经无法带给我们希望，我们失去了精神的乐土，更加关注我们自己，而非公共事件。正是这种极度的自我膨胀和公共意识的缺失让人类越来越悲观。抑郁症正是来源于这种对自我的过分关心和对团体的极度不关心。
5. 想要改变当下的这种现状，有两个办法，要么改变个人和团体的关系，要么就去找出个人主义的优势。只有当我们把习得性乐观和公共意识或社会奉献意识结合起来，才能真正地遏制抑郁症的泛滥和生命的无意义感
6. 弹性的乐观很重要，在这个大时代里，能成为一个善于使用乐观的智者，而非盲目乐观的自大狂。
# 《半年前的食物塑造了今天的你》
在吃每一餐之前都可以随手拍个照，这样，你就能看到你今天和昨天到底吃了些什么食物，在分析和调整自己的饮食时也会有迹可循。
一顿饭可以随便地吃，也可以规矩地细嚼慢咽。
巧克力和糖果属于典型的高GI食物，它们可以让人瞬间爆发出能量，适合面试和发布会等场合，但不适合熬夜工作等“持久战”；坚果、米饭和苹果属于低GI食物，转换成能量的速度较慢，但经得起消耗，属于扛饿型食物。
调整好状态之后，身心都健康，虽然不知道以后会遇到什么事情，却一点都不担心。
- 商学课 -
第一、产品端，拿下她的眼睛；网易游戏“阴阳师”带给网易65亿的收入。其中女性用户贡献超过了一半。男生花钱是为了变强，女生花钱是为了好看。皮肤，时装这种完全不增加战斗力的反而让女性买单。
第二、营销端，运用她的思维；你想给她一座城她却想要一个人。广告语，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有。电视剧片名：三生三世十里桃花。女性思维
第三、传播端，撬动她的嘴巴。男性天性是占有，女性天性是分享，当女性产生了共鸣就会自愿转发分享。要想运用互联网裂变获取免费流量，就要想办法撬动女性嘴巴。
亲子时间
宝宝7点就自己起来过来找我了。我告诉他，他比平时早起了半个小时，他想怎么使用这个时间？是自由玩耍还是躺在我床上发呆浪费这个时间？他选择了玩耍，所以10分钟后他完成了洗漱 30分钟后完成了早餐，换睡衣，叠被子。做了蛋糕英语学习。看来今天睡得挺好，所以状态也不错，充足的休息精力的旺盛可以带来轻松舒服的一天。孩子的睡眠时间和精力管理也是重中之重。叠被子时候床单乱了很难铺平，他很习惯的说他铺不好。他无法完成这个事情。我就让他说出：铺好床单？好，我去做了！其实仪式感很重要，宝宝纠结了很久很久才说出了这句话，也是对自己的一种鼓励，然后在我帮助下顺利搞定了。将来也要多给他一点仪式感加帮助，帮他去度过遇难的悲观，消极的情绪和心态。
宝宝当日反思收获
今天上英语课表现不好，玩椅子，休息时候跑出去拿画画纸也没有和老师说，上课应该认真听讲，下次要有交代。
好习惯打卡
✔︎早起（ 84/100）
✔︎一日一面膜（69/100）
✔︎睡前泡脚or洗澡（66/100）
✔︎睡前刷牙（69/100）
✔︎睡前日记（73/100）
✔︎每日洗头（4/100）
