不要让自我关爱变成自我溺爱
走出舒适圈，建立自己的边界
很多时候是非常难清理掉那些对自己有毒的人或事，尤其当责任牵扯在内，涉及到家庭责任
自我关爱需要更大的勇气，因为离开那些有害的环境和人需要自己去放手，这个过程需要面对沮丧和心碎
防止即时满足感，那些及时满足感的事情会让我们产生一种错觉，那就是我在其中马上享受到了快乐，说明对我有好处，但是从长期来看这些提供即时快感的事情都是有害的，你因为享受刷抖音的快感而忘记准备明天的会议或演讲
自我关爱更多的是从内步开始爱自己
注意自己的情绪变化，如何看待自己不受外界标准的影响，正确的认识自己，建立自己的人生使命
改变长期以来的生活方式
想明白自己真正想要的想要成为的
耐得住冗长又单调的工作
在执行新的理念的过程中可能会不适
这需要每天主动自发的去完成 每天做一点去靠近那个想成为的自己
