不考虑他人的想法根本就不可怕，以往别人对我态度不好，是因为我应对他们的行为不够好，所以他们有误解，现在当我感受到不安时，我要做的是停止应对，因为应对只会是沿袭不正确的行为，我会使情形更加糟糕，我不用害怕，只需要将注意力放在内在，感受情绪在身体的哪个位置就好。
晚上和磊哥，佳总一起吃饭，他们在说我时，我突然感到一些情绪，这里面有历史经验，过去被众人调侃是被针对。现在我已经不会再被很多人一起针对了，当我感受到似乎有些被针对的时候，我可以直接感受自己的情绪，不要害怕他人怎么看待我。
下午去足疗店，在楼下我就感受到了我自己的情绪。然后见到足疗师还是感受到了自己的不够自信，这引发了他人对我的态度。我也感受到了因为他人的态度的变化，我情绪的转变。
这似乎和昨天的自信有所出入，昨天我被他人夸奖了，我的自信得到满足，所以我不惧怕他人的目光，我很感恩我遇到的店老板，她的话语让我感受到非常自信，虽然和璐璐相处让我自信心受挫，但是晚上在楼下店面和很多销售的沟通过程中我依然能感受到自己的自信心。
当我今天自信心不足时，我去足疗馆就变成了无法确定的状态，我面对足疗师当然不能从容，接下来我必然感受到足疗师对我态度的消极。
我似乎要肯定我自己，敢于接纳我自己，不要一再对条件进行确认，接纳我自己是无条件的，即使我看镜子感觉并不是我最完美的状态，我依然欣赏我自己。
当我肯定我自己，我必然见到陌生人不再不安。放下不安才会让他人感受到我的自信。
这还是认知的改变引发我的情绪相应的改变。
足疗完成后，我思考了很长时间。
我得出了很多的结论，我告诉我自己不要执著于相，自信不需要什么条件等等。
但是现在复盘，我开始明白，我绝对肯定自己的相貌，肯定自己的一切能力体现，接纳当下我看自己产生的感受，以前面对自己的认知，总是想象着如何接纳，这其实是荒谬的，对于接纳自己并不需要任何辩证和思考，因为人与人本就相同，人与人也不存在竞争关系，我要做的是接纳他人可能对我的看法，接纳内心产生的任何感受，这才是被讨厌的勇气。
他人看我相貌有那么多看法吗，我突然意识到这个问题，我其实一直拿着自己的滤镜看自己，也看这个世界啊。
我的内心本自具足，任何他人的肯定都是我本自具足的印证。
今天我因为自己的相貌不够自信而产生了低价值感，这种价值体系会被我投射到外界，对于相貌一般的人，我也会不自觉的轻视他，因为我看到了他不具备相貌优越的条件。
当我意识到本自具足，那么我将不再拿自己与大众的审美标准进行对比，我只需要将我做的事情尽自己最大的能力做好就行，我不再考虑他人对我的态度和批判。
同样的道理，任何个人也都有不遵守大众审美的权力，我根本没有必要去考虑他人是不是长得好看，事情做的怎么样，他的能力是不是很好，他人在思考什么都是他自己的权力。
社会的归属感是每个人内心里都存在的，但是获得归属感却不是我们直接看到的，获得归属感的方式主要来自个人的主观能动性，这包括个性的张扬，创造力的运用，当然也来自与他人的协作并确立稳定的社会关系。
话说回来，当我感受到了稳定的社会关系，我必然对自己产生新的自信，我也容易接纳自己的全部。
