1.今天中午和同事一起遛弯，走得很快，感觉到大腿的酸痛，感觉自己的小腹和大腿得到锻炼了，真好，感谢，感谢，感谢！
2.昨天感冒了，和爸妈参观工美馆，每一层都有开水，特别适合我，开心，感谢，感谢，感谢！
3.昨天带爸妈去绿茶餐厅吃饭，很好吃，感谢，感谢，感谢！
4.昨天开始练习瑜伽，并且练习了5分钟瘦小腹练习，希望自己的小腹越来越平坦，晚上睡觉也很好，感谢，感谢， 感谢！
5.今天把立项报告写完了，感觉自己很能干，感谢，感谢，感谢！
6.今天在食堂吃了喜欢的东西，感谢食堂的工作人员，感谢，感谢，感谢！
7.今天读到一篇关于张静初的文章，被感动了，发了朋友圈，发现很多朋友有共鸣，感谢，感谢，感谢！
8.今天继续读了《5%的改变》和《世俗奇谈》，感觉每天读几页，但很有收获，《5%的改变》让我感觉到了接纳，我而开始更加接纳自己，接纳自己的感受，接纳自己的念头，接纳自己有不接纳自己的那一部分，继续接纳！感谢，感谢，感谢！
9.今天单位给大家发了橘子，寄到家了，感谢单位，感谢，感谢，感谢！
10.今天也收到了单位发的湿巾、洗手液、口罩，感谢，感谢，感谢！
11.今天早晨去感恩群里随便看看，给了程艳平老师回应，她给我的回应让我感觉特别温暖和感动，就像在温泉里泡过一样，这也让我今天开始书写感恩日记，感谢程老师，感谢，感谢，感谢！
12.感谢程老师，感谢她一直温暖的回应，感谢她的接纳，感谢她一直以来坚持办的读书会，感谢，感谢，感谢！
13.感谢发发，感谢她的小组主持，感谢她的温柔，感谢，感谢，感谢！
14.感谢苏佳，感谢她的回应和接纳，感谢她分享的对自己的剖析，让我也从中汲取到力量和共鸣。感谢她告诉我，在心情低落的时候，抱抱内在小孩，感谢，感谢，感谢！
