中年是人生一个非常重要的阶段；也是一个无法逃避躲藏的阶段；更是进入不惑之年需要有所担当也必须担当的阶段。
就家庭而言，肩膀上的担子可谓越来越重！上有老下有小的家庭忿围形成承上启下的格局，这些重担当仁不让地落在了中年者的身上，想不重都不行。于是“活得太累”成为大多数人到中年者的无奈！
在工作岗位上则是另一番风景，做领导的一定位担要职；搞技术的则是骨干力量；经商者更是人脉财脉各路放财进财需要打点平衡的关键时期。
也就是说无论你做何种行业，都是处于上下交替、重任在肩的状态中。
人到中年除了重担附身外，一个不容忽视的问题就是身体健康由壮渐弱，这是不以人的意志为转移的自然规律（除非你是修行有一定成就者）。
面对此疲惫的现实问题，如何才能让自己活得快乐，是值得每一位中年人士深思熟虑，必须解决的问题。
其实要解决这个问题并不困难：
一是改变对于所面临困境的认知态度。这是最最重要的，因为态度决定一切。
禅宗里有一首著名的偈子：
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节！”
生活原本就是一场修行，若然无论顺境逆境都能坦然面对和接纳，换一种心境去适应生活中发生的事情，欣赏每一人、事、物中的闪光点。将原本负面的认知，转化为积极向上的正面认知。
“烦恼即菩提”
“问题是上帝赐予的礼物”。
如此一来抗击生活击打能力必然增强。
二是开源节流，聚精会神地积累正能量，回到内心深处觉察哪些人、事、物是消耗自己能量的罪魁祸首，尽量避免或者预防转化。
须知自身所具的高维正能量，才是抵御和缓解乃至战胜一切困境的活水泉源。积极有效地不间断地提升自己的正能量，将身心状态调适在良好的范围之内。
一如《黄帝内经》所言：“正气内存，邪不可干”！或许就是使人战胜中年困境，获得快乐的能量基础。
