我听见孩子对我说：“你越生气，我越不听，什么时候你不生气了再听“。我听见，妻子对我说：“你怎么不会说讨人喜欢的话，你可以不说话，我需要你的附和和倾听。”
我听见，孩子们的嬉嬉哈哈的玩耍声，还有那愤怒无望的争吵声，是那么地纯洁干净，身心合一，让人不忍去打拢，那是孩子们的世界。我听见，妻子地诉说，你怎么是个愚木头，不解女人情，你那么多的话一点也不中听。我听到了抱怨声，那是爱的呼唤。
我听见父母的唠叨和瞩托，这个要注意，那个不要去做，爱之切，念之切。
我听见了客户的要求和需要，那是对我能力的需要，我可以服务到他们。
我听见了朋友的问候，我听见了亲人的关心，我们心连心，靠在一起相互取暖。
我听见自己的内在声音，微弱地哭泣地说，爱我，关注我，我害怕，我焦急。
我听见了头脑的声音，无数个小人在吵架，各说各的理，争论不休，谁也说服不了谁，弄得自己很疲劳。
我听见心的声音，在呐喊。我就是最棒的，虽然平凡普通却是独一无二的，请靠近我，联结我，关注我，我才是唯一的，我是你真正的主人，我好一切才安好。
我听到了头脑的自责、愤怒、恐惧的声音，头脑也不知怎么了，全心全意地为心服务，却老弄错方向，折磨着自己，也折磨着身心，其实头脑也很委屈很无故。
我听到了窗外汽车行驶的声音，偶尔还有小麻雀的声音，还有小孩子的欢呼声，清脆的、混浊的，有时还有那不规则的无序的大小声。
我听着这些声音，我的心慢慢地平静下来，身心在一起了。我听见了心跳和呼吸，我听见了爱的细语，我真的平静了。
