如何不用意志力坚持下去？？

如何坚持一件事？

你还是在学用意志力吗？难道你不累吗？

答案是肯定的。我们的意志力是有限的，不能单靠意志力来坚持，还可以借助些方法：

1,理性上知道要学习。

2,情感上愿意去学。

3,情景上制造适合学习场景。

1发挥理性作用树立明确目

2发挥情感作用,利用情绪冲动(紧迫感,焦虑

感,成就感)

有时候真的需要一个人来踹你一脚，让你恐惧、紧张。

3发挥情感作用创造学习环境

你需要一个在关键时期踹你一脚的人,因为人都是有惰性的。

如果可以用环境就不要用意志力来抵制欲望。

图片发自简书App

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