大家都知道，肾脏是我们生命的根本，也是女人美丽与健康的发源地，是藏精之脏。
我们的肾脏不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生的精气，也就是后天的精华。它能滋养脏腑和人体的全部组织，让生命呈现最好的状态。
不少仙女都会受困于「黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发」等一系列衰老的问题。
念姐很负责任的告诉你们，这通常是由肾气不足引起的。
补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。此外，肾气不足大多是因为太过疲累引起的，如果你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
芡实固肾不老汤
祛黑养白固肾气
这个不老汤，是采取滋阴补肾、健脾和胃、调和气血的方法，由内而外让面色白嫩润泽，防止早衰。
毕竟你们长皱纹、干涩，皮肤黑，一般都是气血失调、肾虚所致。
芡实，生于水，味甘略带涩，别名鸡头米，以其形状酷似鸡头而得名。之前扛姐对它的认识并不深，一般都是在煲汤时和薏米一起用，也不觉什么特别，最近它却把我迷住了。
中医典籍中记载，芡实是「婴儿食之不老，老人食之延年」的佳品，具有「补而不峻」「防燥不腻」的特点。
不仅价格亲民，而且和人参一样，有健脾养胃、益肾固精的作用。
芡实是脾肾同补的，补肾且能祛湿，同时做到这两点是挺不容易的。
因为脾怕湿、肾怕燥，很多补肾的药用多了会助湿，很多祛湿的药又伤肾。而且芡实甘淡，又可以当食物吃，这么安全强大，不用起来就亏了。
• 材料 •
芡实 / 莲子 / 花生各一把
龙眼肉8颗 / 蜜枣两粒 / 冰糖一小块
• 做法 •
⒈ 芡实、莲子、花生提前浸泡一小时，祛除莲子绿色的莲心。
⒉ 把除冰糖之外的所有东西放进汤煲内，加水，大火煮开后转小火。
⒊ 大约40分钟后尝一下莲子软烂即可。
⒋ 最后加冰糖调味。
煮的时候，一定要多加水，因为主要是喝汤，所以水不要加少了，如果最后煮成浓稠的粥，就不好了。
整个汤有一股甘淡的甜香，食材原本的味道非常诱人，不要太甜，秋天那种淡淡的感觉就出来了。
莲子、花生软烂，当甜品吃刚好，芡实煮熟后硬渣渣的，喜欢吃就吃了，不爱吃也没关系，可以多喝点汤。
还有，芡实因为固肾、收涩功能强，所以喝这个汤对尿频、白带多、容易腹泻的女生非常非常好，这个第一次喝就能感受到了。
但也因为这个效果太好，便秘的人不要喝。这个汤孕妇适宜，产妇不适宜。小孩子也可以喝一点哦~
