不要放弃自己决心的一周！
第一个90天 自观自省
【三个标签】
1.带孩子游学的精彩妈妈
2.职业生涯规划咨询师
3.将梦想分解成90天*N的易效能人
【本周关键词】
开始就永远不会晚
【本周任务】
口记录 ✅
用备忘录或晨间日记来体验记录带来的感受，你可能会更细腻觉察当下，也许会发现以前忽略的东西呢
1.项目管理（25m）❤️ 开始科研项目规划
2.清单制作（15m）❤️ 项目 读书 兜兜学习力
口 制作两份清单；✅ 科研 兜兜学习力
口阅读《幸福的方法》里的关于四个汉堡部分，觉察自己的状态，处于哪个汉堡；❌
口检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；✅
口用项目管理五步法运用于工作生活中的某一个项目；✅ 科研项目 ✅帮助朋友构建项目
口深度体验一次断舍离；✅ 3号收拾屋子
口写周检视到简书，分享到班级群；✅
项目管理五步法即：宗旨、原则、头脑风暴、整理、下一步行动，可在教练指导下完成✅
一，日历
本周我是否完成重要的日历事项，✅嘉奖，❌没能顺利完成，就要想办法改进。
❤️日历 ✅ 检视 ✅
二，清单
本周我有没有做到要要事优先，完成了那些事项？是否“抓大放小”“高能要事”（删除 委托 PAS）的时间管理原则，不要被拖延症抓住。
❤️每周日根据八大关注设定一些周青蛙 ✅
本周完成情况：
1，健康---
羽毛球和跑步运动停滞❌
平板支撑✅ 坚持✊ 新的一轮
早睡 妙总的12月早睡群第一组践行者
❤️ 十二月冥想🧘♀️开始
睡眠监测
糟糕的一次 但醒来就不再睡 清醒！
2，家庭—
❌ 用timetrack 记录孩子时间，因雅思暂停。需要反思！
✅ 感恩老公带孩子让我学习，么么哒。
3，效能---
本周青蛙简化！专注一件事
番茄钟开始上手，体会效率提升。
4，学习成长---
晨起仪式：得到暂停⏸️ 下周开始
碎片时间：用走路的时间练习流利说
✅马徐骏·世界名刊速读 科技篇开始
❤️ 咖啡制作
5，财富—
定了理财课，等考完试听，听课项目！
6，休闲---
考完试彻底放纵了自己❤️
7，社交—
和好朋友哈尔滨一日游❤️
喝米酒
最想学会做的蛋糕 星空！
8，自观察觉
学习之心复苏，总是这样……
学会不让任何人干扰我的步伐
三，幸福时光
幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了那些滋养？
❤️ 自观反省，不要气馁。
❤️ business offer，努力。都是里程！
❤️ 更加的倾听老公的意见
四，巅峰体验
本周我要嘉许自己完成了那些小成就？自观平衡的感觉
❤️和好朋友一起梳理人生规划
五，月度要事/成果
未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排那些重要事项？
❤️开启spass stata学习！
❤️两篇文章spas+stata
❤️汉字的秘密+哈利波特
六，高能要事
本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少
❤️继续使用番茄钟图表！
七，下周青蛙
✅ stata
✅听统计课
✅汉字的故事
八，推荐语录：
所有的努力结果看得见！知行合一，只有行才是真的知！
