6:00——6:30 起床、洗漱、收拾寝具、收纳脏衣入洗衣机并启动
6:30——7:00 做早餐（规格蛋奶蔬果）、准备午餐食材、预约蒸米
7:00——7:10 吃早餐
7:10——7:20 化妆
12:30——12:45 做午饭（规格一荤一素）
12:45——1:00 吃午饭
1:00——1:10 碗筷进洗碗机、
1:10——2:00 午休
6:30——7:00 做晚饭（规格一荤一素一粥）
7:00——7:30 吃晚饭
7:30——7:45 整理餐厅、厨房（启动洗碗机、准备早餐食材）
7:45——8:00 收拾书桌、打扫地板（启动扫地机）
8:00——9:00 读书学习时间
9:00——9:30 睡前瑜伽
