刻意练习的区别
在第一章时区别了有目的练习和天真的练习。天真的练习就是"低水平勤奋"，看似花费时间的重复动作，其实没有带来太多的进步。要达到有效的练习，需包含以下四个特点是：
1.具有定义明确的特定目标
2.有目的的练习时是专注的
3.有目的的练习包含反馈
4.有目的的练习需要走出舒适区
在针对小提琴家及芭蕾舞蹈家练习的研究之后，在书中提出刻意练习和一般练习的差别：
1.在一个已经得到合理发展的行业或领域，最杰出的从业者已到达一定程度的表现水平
3.需要一位能够布置练习作业的导师
在有目的的练习之外，刻意练习了解行业中最杰出人物的成就，理解这些表现杰出者在哪方面表现优越，并获得指导。
在许多无法以客观条件来衡量最杰出人物的行业，无法以严格意义来进行刻意练习。书中建议最大限度的使用刻意练习的原则，作为发展最有效的练习方法。
将刻意练习的原则运用到工作上时，书中建议培养以练习为导向的心态，将日常商业活动转变成练习活动，将练习变为日常。当心态转变之后，从每次练习中找出可以改善之处，即时反馈，马上调整。
作者提出过去以知识传授为目的的教育，与聚焦于绩效和表现的刻意练习之间的差异。我们平日不断地学习知识，但若不经过刻意练习的实践
工作中的练习
回想工作时经常提醒自己，不管当下在做的事情是什么，都把他当作练习。练习的重点是这次做的如何？怎么可以做的更好？下次要做什么改进？在会议不断的工作日，观察杰出工作者的工作方式很有趣。有些人的工作安排有条有理，有些人显得慌张许多。那些杰出的人有什么独特的思维方式指导他们的行为？为什么一样是工作五年，有些人可以累积足够专业的工作技能，有些还是停留在一般阶段。值得我们去观察和思索。
每天工作不变的程度比有变化的多，将日常工作用刻意练习的方式进行，可以节省很多浪费的时间。如果从来不曾挑战困难的任务，不曾脱离舒适圈，没有在每一次的反覆中改进，思考下一次的调整，那么就不可能到达更高阶的程度。
在个人工作时代还没正式来临时，我们都免不了要在组织中与他人一起工作，并不是每个同事都会让你感觉相处愉快。但每一个在组织中成为领导的人，都有他独特的能力。如何寻找出杰出人士，并通过辨别使他们卓越的原因，可以让我们从不同角度去思考和同事的相处方式。
想起公司有行之有年的Mentor program，就是应用了导师的角色，透过一对一讨论，达到类似王牌训练计划的效果。Mentor是公司内有经验的资深同事，不一样的是在这个互动关系中，Mentee扮演重要的角色。
Mentor不会帮助你列出你要学习的内容，Mentee必须自己提出问题，由Mentor提供相关的经验协助。Mentee必须了解自己的不足及目的，针对不同的目的，需要从Mentor身上学习的经验也会不同。Mentor透过经验传授，获得从过去经验中再次反思的机会。在这个互动的过程中，双方都可以获得提升。
刻意练习最终在改变思考过程，建立更高级的心理表征。在日常工作上仅仅是能运用一点，就能带来比其他人更有效的技能绩效表现。
感想：我们需要一个目的，并为之不断努力。没有一个优秀的人是仅仅源自于天赋带来成就。刻苦练习都是不令人愉快的，也因为如此突破舒适圈才如此重要，要有战胜自己的意志，不断地挑战。
在知识学习中，整体规律都是简单的。经常回想起过去在某些时候学习到的知识，在新学习过程中与旧知识融合，发展出更深刻的连结。
没有捷径，一生都该不断学习。
