人生關鍵詞:健康/工作/學習提升/社交/理財/硬本領（瑜伽）
健康提升:
早起:6:25′
飲食:餅乾+雞蛋+酸辣菜+米粉+螺螄+晚餐+水（1000ml）
身體情況:外婆家菜飯一桌子都是又咸又辣，肚子又很餓，急忙當中吃了一碗極其辣的酸粑菜拌飯加涼粉，身體沒有不適感。
睡眠:在家裡睡覺安全感十足，不會過多的在意外面的吵鬧，聽著踏實青音的心理學，進入睡夢中，醒后容易賴床，極其不想起。
家人相處:
媽媽:不喜歡她的做事風格，不受控制的去指責家人，因為自己的身體不好，會把家務事依賴給別人。
爸爸:做事忍耐，不馬上行動，不會主動去幫媽媽做事。
哥哥:做事衝動，性子急躁。
嫂子:不說也不做，無所謂。
奶奶:喜歡她的為人處世，說話不得罪人，不會把自己的情緒，輕易的表露出來。
我的情緒來源:
1:早上媽媽指責爸爸不幫著做家務。（老媽太啰嗦，影響家裡的能量磁場，我想去改變這種家庭模式）
2:舅媽說外公外婆的各種不好。（不會去包容，計較太多，忍不住去幫外公外婆說幾句公道話）
3:父母在爭執為什麼要人嫂子去買菜。（結果買的少又好，家人心情很好）
4:初三是否能出門上班（引發了和車站發生爭執）
5:叔叔做理療，溝通官場的做事風格，轉移注意力，平穩一整天不愉快的心情。
車站事件:
今天內心非常不想出門，在滴滴順風車上發佈了出發信息，沒人回應。詢問朋友也沒有去臨滄的，最後在家人再三詢問下，用一種不舍的眼觀看著我，“是否真的要走，我們讓朋友在車站買票”，“走”
急忙收拾東西，到村口等了20多分鐘，結果沒坐到車（內心是開心的）但沒給退票，
原因:我們用5分鐘的時間到村口，他們只停了兩分鐘，有四個人上車，以為我已經上車了，也沒打電話詢問，就一路出發。
事件處理:不好好溝通，態度不好，把責任全都推給我，把過程都告訴我哥，大家的脾氣都火了！哥哥約了一幫人找他們要個說法，一群人都大吵一場，找了派出所，退了錢。最後又和好了！
收穫:其實類似的情況已經發生在我身上好幾次，他們都不會好好和我溝通，只是這一次是用我哥的方式，才得和解。
收穫:情緒就這樣起起伏伏，一整天的事件在我的內心裡又演了一次電視劇，
過多在意家人的溝通方式，帶給我的情緒波動，想改變家人的相處模式，但是內心始終是對抗的，沒能達到給到方法的好好溝通。
只是一味的去指責媽媽，說她的各種不好。
生來的脾氣養成的性，不要總把自己的思維模式強加於人。
最後沒能去臨滄，晚上去和奶奶睡，聊聊過去小時候的事，分析家裡人每個人性格的主要來源，一直到凌晨一點才慢慢睡去。
