大家好：我是爱读书爱分享的沁阳光，今天接着给大家分享关于由彪悍一只猫写的《一年顶十年》中的精华内容与感悟哦。
今天分享的主题是关于：状态。你今天状态怎么样？
“你今天状态不错哦，容光焕发的。”
“唉呀，我今天感觉有些不在状态。”
“事情太多了，好烦，压力山大......”
你是不是也有这样的感觉，很多时候发现自己怎么努力，都不在状态。
怎么调整呢？结合书中内容及我自己的总结，有三个好方法，分享给大家。
第一：学会自我暗示，真的会带来超级能量。
书中作者经常对自己说的一句话是：“我是干大事的人！”对此，我非常赞同。
这有点类似于心理学上的自我暗示。每个人来到这个世界都有自己的使命，都是独一无二的。
如果你想成为强者，就要以强者的标准来要求自己，每天自我暗示真的很重要。
你要有一个最佳的状态，时刻告诉自己：我是干大事的人。
每天都对自己说这样的话：我要成为一个作家/画家/诗人等等，我要完成......
另外，还可以经常写一些自己要完成的目标，自己要改正的缺点，自己今天要做什么事等等。
写出这些目标挂在墙上，挂在自己眼前，每天醒来抬头就能看见这些暗示，然后告诉自己要认真去做。
每天持续强化信念，每天进步一点点。
前一段翻看之前的日记本，翻到自己很多年前考研的时候写的日记，每天写的都是给自己打气的话语。现在来看，在当时情况下，自己背水一站，自我暗示的效果真的很管用。
是的，就像现在，喜欢文字，余生只想用手中的笔写尽人生百态。
即便是业余的，但是也要告诉自己：纵然难以坐拥百万粉丝，但相信，只要用一颗真诚的心写出灵动独特的文字与思想，也一定会拥有属于自己的小众粉丝群体。
你来或不来，我都在这里。
第二， 学会独处，找到自己解压的法宝，比如：看书、听音乐、爬山。
书中说：状态不好的时候你要学会找到一些法宝来调整自己，以便让自己及时恢复到最佳的状态。
比如看书，看有益于自己各方面的书。看人物励志传记，看成功人士的背景等。同时还可以听一些好听的音乐，比如轻音乐、怀旧老歌、钢琴曲之类，比较治愈放松。
的确，这些都是学会与自己独处带来的魅力。
有句话说：独处是一种能力。不开心的时候，自己与自己对话。独处能让自己想得更清楚，更快帮我们恢复能量。独处真的是非常好的一个思考与解压的方式。
对我来说，平常看书和听音乐也是上下班路上相伴之好物。那些心流的时光呀，让遥远拥挤的路程变得充实而短暂。
周末的时候，最喜欢的还是看电影，励志的、破案、职场的各类电影都喜欢看，还有美剧。
心情不好或者累了的时候，看完一场电影，心情就舒畅了。
还有边听音乐，边泡瑶浴也很放松，顺便再给自己做个美容，都能给自己减压。
还要每天多喝水，好好吃饭，好好睡觉，休息好了才能保持最佳的状态。
另外隔一段时间，我会和家人去爬爬山，去树林里或公园里走一走，亲近大自然，它会带给你全新的疗愈。
有的朋友会喜欢购物，还有瑜伽、跑步运动、唱歌、写作等等都是很好的方法。
这些方法都可以试试哦，最关键的是你要找到自己最喜欢和最适合的方式就好。
第三，学会和世界相处，让自己忙起来。
人是群居动物，都需要朋友。人在这个社会，你不可能是一个人，总会与人链接。所以如何和世界相处，是一门处世哲学。
我们要学会发自内心地去帮助别人，因为去帮助别人的时候，你的自我价值感更强，自己内心更阳光，状态也会更好。韬盛和夫先生说过：极致的利他才是最好的利己。
当你遇到烦心事或者想不通难过的时候，一定要找一个朋友，你的知心朋友或者你的家人亲人，或者你的爱人，把你的想法交流出来，与其自己煎熬不如聊出来。
聊出来之后，你的状态就会有很大的改善。有时候别人的某一句话就可能会让你茅塞顿开。如果自己一个人乱想，有可能就会钻牛角尖。
前一段时间，我就因工作上的烦心事差点崩溃，所幸身边能有最好的爱人朋友帮你分忧解惑，才能顺利走出阴霾。
另外要注意，多和一些积极乐观的人交往，提高自己的幸福指数。
不过，你要远离以下这几类人群：总是打击你的人、见不得别人好的人、混日子的人和过度消耗你的人。
最后，一定要让自己忙起来，人如果太闲了很容易颓废，容易不在状态。让自己充实起来，避免去胡思乱想。找到自己的热爱，坚持自己的坚持。
总之，每天早上起来对着镜子以微笑开启新的一天，告诉自己：新的一天开始了，世界多么美好！我是个干大事儿的人。我要加油。
每天重复这样的信念，自我暗示，朝这个目标去努力，将来有一天你会发现：你真的就干成大事儿了。
加油，你一定可以的。
