我知道拜日式是瑜伽中的经典体式，而且是经典中的经典，经典到什么地步，光看看优酷上有多少教学视频都能想象。春节时在健身房遇高人误点称瑜伽课上凡是以拜日式为起始动作的，就是专业老师。反之，妥妥是业余的。听的个人着实无话可说，为何无话？知识少，底子差啊，也不能当场立背《瑜伽经》中某章某节指出对方问题不是。
虽然个人也深知并叹息于而今瑜伽在中国以一种健身操的形式畸形生存ING，但在当今流派众多的情况下，什么流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽，更别说分支的热瑜伽、空中瑜伽等等小门派，光是以上少林、武当、峨嵋、崆峒各派便已是旗鼓相当，各擅胜扬。如果你硬要说这各大派中那一家是正统，个人觉得远比拥刘拥曹更令人发蒙。好歹曹魏或蜀汉这道题只是二选一，A或B，可是你可以说阿斯汤加瑜伽的起手式是拜日式，你敢说流瑜伽、阴瑜伽习练时也必从拜日式做起吗？可能、也许、未必？
就个人查找到的有限信息，各种瑜伽流派真是各有各的练法，各有各的特色，有阿斯汤加这样极其推崇拜日式，将其当做基本功的，比如优酷中便能查到不少108遍拜日式的视频。自家曾在某专业瑜伽馆上过一节瑜伽课，长达一小时的课程内容无他，15遍拜日式，做的个人真是腰酸背痛的，内心森森感觉这个体式看着容易，实际做起来却着实不容易。
当然，个人对此问题也一直没有查到确切答案，只能说，瑜伽博大精深，令人学无止境。更别说个人这样连山门都没见到边的，那就更加无知无识的很了。这里扣题的说，所以你明白我为什么给自家文章起这个题目啰。
