R:将解决问题的主语从他人改为自己，是对自己能力的信任；从自己改为他人，是对别人的一种尊重。
I:生活中许许多多的问题让我们感到麻烦，这极易让我们产生抱怨，指责他人的不负责，缺乏责任心。如停车难问题，我们总会想到当地政府部门及有关负责人的问题，这时如果我们克制一下自己的情绪，换个角度考虑一下这个问题，从自身出发，当我们停车时，是否可以早点起来去占位，而不是一味的抱怨，我们还可以把早起当成锻炼自己身体的好机会。这样转变性的思考会让我们我们高兴许多，也收获许多。
A:问题的解决不是单单的去依赖于他人，有时我们自己或许才是那个更好的解决者，这样即是对我们自己的一种肯定，也是一种思考方式的变化。
