当我内心足够强大,你指责我,我感受到你的受伤,你讨好我,我看到你需要认可,你鄙夷我,我体会你内心脆弱,你打断我,我懂得你需要关注 。
当我内心足够强大,我不再防卫,所有力量在我们之间自由流动,委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦,当他们自由流淌,我在悲伤里感到温暖,在愤怒里发现力量,在痛苦里看到希望。
当我内心足够强大,我不再攻击,我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我。我放下武器敞开心扉,当我的心柔软起来,便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。
原来,让内心强大,我只需要看到自己,接纳我还不能做的,欣赏我已经做到的,并且相信走过这个历程,终究可以活出自己绽放自己。
美国家庭治疗大师萨提亚的小诗《当我的内心足够强大》