当我内心足够强大，你指责我，我感受到你的受伤，你讨好我，我看到你需要认可，你鄙夷我，我体会你内心脆弱，你打断我，我懂得你需要关注 。
当我内心足够强大，我不再防卫，所有力量在我们之间自由流动，委屈、沮丧、内疚、悲伤、愤怒、痛苦，当他们自由流淌，我在悲伤里感到温暖，在愤怒里发现力量，在痛苦里看到希望。
当我内心足够强大，我不再攻击，我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我。我放下武器敞开心扉，当我的心柔软起来，便在爱和慈悲里与你明亮而温暖地相遇。
原来，让内心强大，我只需要看到自己，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的，并且相信走过这个历程，终究可以活出自己绽放自己。
美国家庭治疗大师萨提亚的小诗《当我的内心足够强大》
