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正念练习（时华老师版本）让我们找到一个舒服的坐姿：感觉舒适，放松，同时又是警觉的。你可以闭上眼睛，或者也可以睁着，让目光柔和，不聚焦的看向你脚前方的地面。 接下来，我会...
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9月闺蜜小聚
静观自我关怀是一把开启内在宝藏的钥匙，通过静观，我们知道每个当下正在发生什么，自己正在经历和体验什么，通过共通人性，我们知道自己不是唯一一个有这...
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游戏力公益课游戏力养育：通过游戏&情绪倾听来支持孩子 1、符合情况的进行交换位置 2、科恩&丽兹夫妇，几个理解误区 1）天生的能力：丽兹—天生没有游戏力的需...
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我与妈妈的回忆
美彤说今晚我要回忆下我与妈妈的故事，但似乎又不知道从哪里开始说起。 在我的记忆里，我很小的时候就一直跟着并依赖着妈妈，当我是小婴儿的时候，妈妈做...
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如瓷珍贵
——值瓷婚之际，感谢老公一直以来的包容和呵护 彼此认识30+年，相处20+年 一路走来，虽有吵闹磕绊，但总能和和美美 老公带来满满的安全感，让我...
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痛心的此刻
我坐在床沿发呆，看着H带着耳机，兴奋地在游戏里喊着，忘然跟网友投入地配合着，时不时转头望下我的呆木神情，实在不想掩饰我的情绪，那种失望、不满、甚...
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正念练习的早上
愿我平安健康快乐智慧 愿我没有敌意，也不会遭受敌意 一早练习带着觉知，不被惯性的念头和情绪带偏是多么重要的开头。因为早上遇到的挑战实在不少：二哥...
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月子中心day28终于可以阶段画上一个完美的句号了。 感谢陪伴自己28天的每个人，每件事，让我人生又多了一份体验和感悟。 带着这份丰盈，虽然对回到家后的各种挑战和...
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月子中心day26-27准备离馆，收拾好心情和物品，虽然有许多的未知，有一些担忧和焦虑，但依然向往，爸爸也尽力解决每个问题，满怀憧憬跟着孩子们一起成长的点点滴滴。 花了...