喝咖啡，吃酱油等深色食品并不是导致伤口留疤，颜色变深的原因：

1、黑色素细胞活跃的原因：阳光照射、皮肤缺水、睡眠不足、营养不平衡、精神焦虑紧张等，与吃什么颜色的东西并没有关系。

2、没有保护下的阳光照射、炎症才是最终让伤口颜色变深的主要原因。注意保护、防晒，避免反复上海，避免炎症才是正确的保护方式。糖摄入量过高会容易加重炎症反应

3、糖摄入量超标是目前比较明确的导致痘痘炎症加重的原因之一。喝果汁远不如直接吃水果。

图片发自简书App

4、牛奶洗脸并不能让皮肤变白。牛奶不但不能把油脂洗掉，本身牛奶中还有脂肪，没有清洁剂的时候，这些脂肪无法被乳化、溶解到水里，所以会越洗越脏、越洗越油。

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5、关于红糖，我直接给结论吧：

1、黑糖就是矿物质再稍微多一些，美拉德反应再过分一点的红糖（类似烤焦了）。

2、无论什么糖，蔗糖的含量都在90%以上。红糖、黑糖那10%还有一些没有营养价值的杂质、美拉德反应生成的有害物。

3、所有糖都在WHO限糖范围内。不超过25g每日，否则对于肥胖、血糖控制异常都有促进作用。

4、糖分摄入超量，是加重粉刺痤疮的原因。效果比辣还靠谱。

5、高糖饮食不但不会缓解痛经，反而会因为继续影响前列腺素分泌而加重痛经（嗯，女生也有前列腺素）

6、红糖水缓解痛经的原因，不是因为红糖，而是类似热敷带来的效果。