生活中每一件小事背后都隐藏着一个故事，觉察之后挖出来很有意思，可以改编也可以继续，不同就是你做主！

事件一：孩子不吃早饭

早晨起床后，马上下地拉开窗帘说：妈妈，没有下雨，我们可以去公园玩儿了。
我：太好了，先吃早饭然后出门。吃鸡蛋饼还是炒饭？
他：炒饭。
可是早饭上桌后，他只吃了两口，就开始躺沙发上玩儿说：妈妈，我今天不怎么饿。
我：那就不吃吧。

其实内心已经开始愤怒了，开始回想为什么这件事会让我愤怒呢？因为每次我都会不同程度的愤怒。内心有声音在说：你要吃早饭，我费劲做了，你凭什么吃两口不吃了，不吃还让我做？那我需要什么呢？需要他好好吃饭，身体健康。

他不吃就是不尊重我的劳动成果，至于吗？我知道这个观点不是我的，是童年妈妈的抱怨经过我的加工形成的信念。妈妈只是在表达，她的无奈，物质匮乏，看到孩子不吃饭，她会有很深的无力感，她想给孩子好吃的，但没办法，给不到，我的拒绝就触及了她的无力感，最终化为愤怒。

身体好？吃了这顿早饭就好，不吃就不好，也不一定呀。我也会有不想吃饭的时候，但不会傻到把自己饿死。也有可能他着急出门，我小时候也会为了出门不吃饭，甚至觉都不好好睡。这一刻看到沙发的孩子依然那么可爱！

事件二：冰淇淋掉地上了

买了冰淇淋去树林里玩儿，一边吃一边走木桩，一倾斜掉地上了：妈妈，你再给我买一杯可以吗？
我没马上回复，其实心里再责怪他不小心，又有一个声音告诉我：惩罚他，让他知道以后要注意。

听到他说：我以后再也不吃了。
我知道他难过了，我问：冰淇淋掉地上好难过呀，为什么会掉呢？
他：我没拿好，应该吃完再玩儿的，下次我吃完再玩儿。
我：妈妈看到你从这件事收获到了经验，我们再去买一个，你会保护好的。
他：真的呀，谢谢妈妈！

这会他找到一个一个长椅坐下，一边吃一边看踢球，过会儿喊我换到树下的椅子：妈妈，我们坐这边。
我：这个地方太好了，一点不晒好舒服呀，谢谢你找到这，你怎么发现的呢？
他：我一眼就看到了。
我：妈妈刚才听到你说我以后再也不吃冰淇淋了，是因为那个掉了伤心，妈妈又没马上答应你买一个说的气话吗？
他不好意思笑笑说：是的。
我：那你觉得这样说能达到，你想吃冰淇淋的需求吗？
他：打不到，好好说，妈妈我想再吃一个，会达到。
我：对的，就是要直接表达。

事件三：孩子走神这件事

我们都知道孩子专注些更好，以前带他去画石膏画，他被其他声音吸引到处看，我不说话但内心依然有批判，今天他又被吸引了，我就想这算不专注吗？决定观察一下。

发现他被吸引的时间都很短，大部分时间在专注他的画，而且能看到很用心，一次次一次认真，也画的更好了（我眼中的好）。看到他蹲在地上画不太容易注意到的部位，很庆幸自己选择了观察，而没有指责。

希望孩子专注就是在他表现出专注的时候，告诉他：妈妈刚才看到你画的好专注啊。而不是在他不专注时，批评他：你怎么一点也不专注。

事件四：有责任心

每次画好画，我们都是离开公园前去取，我经常会忘记，每次他都会提醒我，有时会提醒两次我才记得，对自己的事情很有责任心。

最让我感动的事，他从来没有因为提醒我，而批评过我，即使刚说完，然后他想玩儿，我忘记了，他会很耐心的再提醒我，他会说：妈妈，你又忘了呀，我记得。感谢他给我的包容，让我有些惭愧，我一定可以跟他学习成为一个耐心的妈妈！

每天这些小小的事，都是可以拉进我和孩子的机会，我可以跟着惯性走，把这一切搞砸，也可以走出惯性，换种新的方式去爱。他给我的永远比我给他的多，那又怎么样呢？我也一直在努力，所以我值得！