今天的作业：
1.恐惧与安全总是结伴而行，请谈谈你将怎样有意识地跨出舒适区去挑战自己。 人生充满了不确定性，明天和意外不知道哪个先来临。我们唯一确定的事情就是死亡，所以我们还有什么好担心的呢？我们大多数人的固有模式是在自己熟悉的能掌控的范围内做事情，因为习以为常。想要跳脱出来重新开始，真的很难，但只要你敢于去突破，那定会收获不一样的人生。加油吧，趁着我们还年轻，趁着我们还有能力改变自己，跨越一个个自己的舒适区，就会收获一个全新的自己。相信你可以，我也可以，大家都可以！ 2、记录每日三善（善容，善言，善行）。 1）善容：今天对别人都是发自内心的笑意满满，用自己的笑容去肯定，感染别人。我做到了，给自己点赞，我是最棒的！ 2）善言：对别人不吝啬自己的夸奖，积极的用语言去回应她们。对我儿子给予充分的肯定，告诉他姨姨们都在夸他呢，因为它能早起读书，真是厉害。把他读的发群里，告诉他姨姨们都给他点赞，一下子把他的积极性调动起来了！感叹语言是有魔法的，夸奖能激发别人的斗志，反之，也会把别人打击的体无完肤！中国的老祖宗真是智慧，我一定要谨记：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！！ 3）善行：今天去临沂别人说话时积极回应，遇到老友顺道把她带回家。举手之劳，却让我收获了一路的沟通，感触很深！ 3，自拍发群里 ，并自我肯定滋养，赋能。 我截屏发群了，能正视自己了，真正接纳自己了！ 4、记录几条发自内心感恩的人事物。 感恩老公能放下手头的工作陪我去临沂，感恩我的姐姐在我外出时无微不至的照顾我的孩子，感恩我的挚友们毫不吝啬的夸我，让我越来越认可自己！感恩有你们，真好！！！！
