担心别人，就好好说话：怎么一出口就是指责抱怨？那你的担心呢？我怎么一点没听出来呢？在乎别人就用别人喜欢的，接受的方式表达出来，为什么总改不了自己...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 今天是有烦躁，愤怒在的。我静静地看着就好了！ ...

好像也没有那么烦躁，但这个题目让我伤神！好吧，就随便写一个吧，那就是它了！收拾东西时，发现了我儿子的绘画本，有点烦躁，又有担心？看来今天需要好好...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 更多是是允许，是坦然，当然也有一点点的不允许，小对抗！我知道焦点在哪里，能量就在哪里！...

累了就歇歇，困了就睡一觉，生气了就发发小火。该吃吃，该睡睡！哪有啥过不去的火焰山？睡一觉，明天还是崭新的一天！为辛苦工作的自己，加加油吧！新的一...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 复杂吧！允许坦然的接受！ 2、早上的共读，你的收获是...

累了，就歇歇！困了，就睡吧！生气了，就发出来吧！谁的人生是一成不变的呢？

1、觉察自己的情绪并给它命名。 平静如水！ 2、早上的共读，你的收...

1、觉察自己的情绪并给它命名。 平静如水！ 2、早上的共读，你的收...