在当前这个物欲横流、竞争激烈的时代，所有人都希望提升自己，去实现更好的人生。但是不幸的是，我们一次次被日常琐事牵绊，又一次次败给自己的惰性，被困在无尽的拖延当中。
关于克服拖延症的文章数不胜数，奇怪的是我们却怎么也学不会，“博览群文”的结果通常是“道理”比谁都清楚，然而每当面临具体的行动时，“这次情况特殊”、“今天身体不适”等等各种借口就纷至沓来，我们还是在拖延中无法自拔。
如何破解这一难题？在长时间的摸索中，我发现有一种方法可谓大道至简，称得上“亲测有效”，不但能够有效克服拖延，对自我提升也大有裨益。这件利器就是“觉察此刻”，这是罗振宇在解读《五种时间》一书时提到一种方法，简单说就是当你面临拖延的时候，你不需要使用复杂的方法，所要做的就是觉察此时此刻自己的状态：此时，自己处在什么样的大形势下，处在自己人生的什么阶段，处在哪类职场、什么环境，面临什么样的问题。只需要觉察一下，你就知道下一步该做什么了。罗振宇举了一个简单易懂的例子：“就像你一觉醒来，发现自己被人捆住了，那还有什么好说的，想尽办法脱出牢笼啊”。是啊，人都被捆住了，谁还会拿出手机刷短视频呢。但在生活中，人们却往往看不清自己所处的环境，并不是看清楚形势有多难，而是没有去刻意地觉察，往往还就是出现了人都被捆住了还在不停刷手机的局面。
同时，在不断的实践过程中我还发现，“觉察”这一招不但能让你知道该做什么，通常还能让你知道差距在哪儿，怎么做得更好。举个日常的例子，做俯卧撑，我一直觉得自己的俯卧撑已经很标准了，每次健身感觉也很吃力，却迟迟不见效果。就在昨天，我录下了自己做俯卧撑的视屏，这才知道自己的动作十分奇怪，和想象中的实在相距甚远，认真改进的想法自然瞬间迸发。
开始主动写作同样也是自我觉察的结果。今天以此为题开启写作第一篇，正是在2022年的春节期间自我觉察后的实践，也希望能从此开始不断自我提升、精进，全力去实现自己内心的志向。
