音频中的四种人际关系让我想到萨提亚的四种沟通模式:超理智，指责，讨好，打岔。
这四种沟通模式就如同他人力量中的前三种关系，第一，如果你超理智地分析各种利弊，没有情感的投入，最终就会可能让周围的人对你产生高处不胜寒的感觉，你也就孤独寂寞了。第二，如果你一味地指责别人的不是，事后觉得自己过分，可能别人受伤了，然后再来讨好他，就比如打了一巴掌再给一颗糖，其实这种关系并不美好，你会很累的，最终可能自暴自弃了。第三，如果别人说什么事情你总是顾左右而言他，心不在焉，看似在倾听其实不走心，这样也没能给出建设性建议，彼此关系最终也会断开。第四层人际关系是说:友直友谅友多闻，即真诚，说实话，彼此有信息交流，有建设性建议。正如萨提亚沟通模式的最终目标是:身心整合，内外一致。
尊重自己，尊重他人并尊重情境，才能发挥自己和他人的力量。音频中说了一个例子，有人开口会说:对不起，我这人说话比较直。其实他说这句话并不是为了正向沟通帮助他人，而是想伤害别人，所以在开口之前先学会尊重自己尊重他人尊重情境，做一个有素养的职业者！即有礼貌地表达看法但是毫无保留！
最后不要陷入百慕大三角关系中，迷失自我。尤其是我们教师，总想拯救学生，拯救学生的家庭，拯救教育，给自己的人设是:施救者。最终陷入困境。所以我觉得人还是要先对自己负责，把自己做好，才能发挥他人的力量。
