01. 大众遭遇
小时候的我们，当看到身边的伙伴品尝着美味的零食，我们便希望和伙伴一起分享之；当碰到身边的朋友玩弄玩具的时候，我们希望可以加入进去。随着年龄的增长，我们希望和其他同学一样可以得到老师的褒奖；希望可以在许多美丽的地方留下美好的回忆；我们希望可以像别人一样侃侃而谈。
随着年龄的增长与角色的转换，我们的希望会加入更多的元素，就工作层面上，我们希望在工作上可以获得更好的发展方向，我们希望自己的薪资可以差强人意，我们希望可以工作之余常回家看看……
02. 历史小故事
西晋时期，统治集团内部矛盾重重。国家历经磨难，国家和人民陷入深重的灾难。 面对动荡不安的时局，卫玠决心把家迁往南方。他的哥哥卫璪在朝廷担任官职，母亲不忍心和卫璪分离，卫玠劝她要以家庭大计为重，终于说服母亲同意南迁。永嘉四年，卫玠告别哥哥，离开洛阳，带着母亲和妻子一起南下。卫玠一向体弱多病，一路上步途跋涉，餐风饮露，经受了千辛万苦。在将要渡长江的时候，他的神情容貌都显得憔悴不堪。他对左右的人说：“见到这白茫茫的江水，心里不由得百感交集。只要是一个有感情的人，又有谁能排遣这万千的思绪和感慨呢！”
历史小故事
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
《虞美人》李煜
拥有这些思想是十分正常的，我们有情感，有欲望。面对这些境况，我们如果得不到满足我们便会百感交集，身心交瘁。每个人都会遇到这一情况，这些都是成长的必经之路。因此，我们需要缓解这一情况，调整心态，不能任由这些情况的发生，它只会让我们陷入忧愁的怪圈之中，像一个漩涡一样，进入无尽的循环之中。
03. 改善三部曲
针对这一心境。首先，我们需要降低欲望的影响范围，让自己阶梯式成长。任何事情都不是一蹴而就的，我们很容易因为目标定得太高没有实现而是自己产生挫败感，这很不利于自己的成长。相反，阶梯设置的合理会让自己产生成就感。
第二步，我们需要做的是改善自己的环境，从新的角度去理解问题，制定一套属于自己的原则，依据原则行事。例如这不是自己想要的环境，这个问题的解决是比较困难的，这时候，把重点放在事情的解决上，能力的提升上，公司的大环境让你觉得不适合成长，快速掌握技能，有空余时间就提高自己的能力；想要薪资差强人意，根据原则，学习不同的技能、用自己的技能为自己创造财富；不能常回家看看的话，就和家里人多通通视频，让家人感觉到你就在身边。
第三步，时常的奖励自己，使自己浸泡在快乐的福流中。什么可以让我们开心，我们就去接触什么。当然这是要有限制的，一方面限制时长；一方面需要限制合理性。埋没心中的那些焦虑的感觉，它就像浮萍一样，时不时就会冒出来。它只是忽然的涌上心头，我们需要找个东西把它压制下去。
希望，这些小建议可以帮助大家缓解“心头之恨 ”。
