虎扑上有个热点话题，“你所知道的最自律的人是什么样子”，然后有评论@了网名叫“一天只撸一次”的兄弟。被点亮巨多次。
博君一笑。自律当然很严肃，一开始很痛苦，习惯了才享受。
就像我自己，说好的今年要重视运动健身，每周至少游泳3次。但付诸行动有太多阻力，天然惰性、加班出差、晚上和周末要协助老婆带8个月大的宝贝女儿。
后来想想，只有利用每天早上6-8点的时间了，这是一天当中最不会被打扰、最自由的一段时光。但有几个前提：晚上22:30之前务必睡觉＋早上务必多定2个闹钟＋决心狠心毅力。
于是在今天这个忘穿秋裤的清凉早晨，我硬逼着自己6点钟起床，在秋风瑟瑟中奔往游泳馆。
图片发自简书App
游泳前：困倦疲惫，大脑混沌。
游泳后：神清气爽，精神抖擞。多年的颈椎病也好了许多。
从游泳馆出来，时间7:50，金秋清晨的阳光洒在潮湿的柏油路上，温暖静谧。看着行色匆匆的路人，得意自己比别人的一天多了2个小时，内心很是满足。
运动产生的多巴胺＋自律带来的超越感＋身体层面的健康清爽，混合作用下就是一种让人愉悦上瘾的体验。何况这天早晨的阳光是那么明媚。
一次自律，还只是3分钟热度。但好的体验有助于习惯的养成。自律不易，能够真心热爱最好，为了功利之心也行。
